僕が6か月間で80キロから10キロ痩せた方法とダイエットを行った経緯を交えてお伝えします。 僕が実際に行ったダイエット方法には4つの決め事を設け更に、ルール事に細かな設定を設けました。 ・4つのルールとまとめ １．食事に気を付ける ２．運動をする ３…